المقادير الشمندر بنسبة 55% من العصير الجزر بنسبة 20% الكرفس 20% البطاطا 3% الفجل 2% طريقة التحضير امزج المكونات في الخلاط الكهربائي، واشربه لمدة 42 يوما و ستلاحظ النتيجة  .